Vitamin được xem như một chất quan trọng trong hoạt động phát triển hệ miễn dịch của bé. Việc bổ sung vitamin C cho bé rất cần thiết, nhưng điều này lại chẳng dễ dàng gì. Bởi trẻ thường rất lười ăn rau củ quả. Vì vậy, mẹ đã bổ sung vitamin C cho bé như thế nào? Liệu mẹ đã làm đúng cách chưa?
Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe của bé
Bổ sung vitamin C cho con đúng cách, đúng liều lượng là điều vô cùng quan trọng mà các mẹ cần làm để bé có thể phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện nhất.
Tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh ở trẻ
Vitamin C được xem là dưỡng chất “vàng” không thể thiếu cho sự phát triển của bé. Thành phần này tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành nhanh các vết thương. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chứng ốm vặt, ho, cảm thông thường.
Vitamin C còn là chất chống oxy hoá quan trọng, hỗ trợ tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch của bé. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như tim mạch, viêm khớp. Thiếu vitamin C sẽ gây ra các bệnh như chảy máu chân răng, chậm lớn, còi xương.
Giúp hấp thụ tối ưu sắt và canxi
Vitamin C còn là nguyên tố giúp cơ thể hấp thu 2 nguyên tố vi lượng sắt và canxi. Bổ sung vitamin C vào những bữa ăn tráng miệng cho bé.
Hỗ trợ hệ xương phát triển khoẻ mạnh
Vitamin C còn có một chức năng quan trọng đó là hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh của hệ xương răng. Đảm bảo tiêu thụ lượng vitamin C trong những năm đầu đời của con. Để giúp hỗ trợ quá trình phát triển xương, răng của bé khỏe mạnh nhất.
Duy trì sức khỏe hệ thần kinh
Vitamin C đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe hệ thần kinh và cả chức năng hệ thần kinh của bé. Tạo mọi điều kiện tốt nhất cho con phát triển toàn diện.
Bé cần bao nhiêu vitamin C là đủ?
Biết rằng việc bổ sung vitamin C cho bé là điều quan trọng cần thiết, nhưng các mẹ chỉ nên bổ sung liều lượng đủ. Nếu cho bé sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây tác dụng ngược, nguy hiểm.
Ở mỗi độ tuổi khác nhau bé sẽ cần bổ sung lượng vitamin C khác nhau.
- Đối với trẻ sơ sinh và các bé dưới 1 tuổi, mẹ cần bổ sung đủ 20mg/ngày
- Những bé đã trên 1 tuổi thì cần bổ sung nhiều hơn, từ 30 – 40mg/ngày
Bổ sung vitamin C cho bé như thế nào là đúng cách?
Nhiều mẹ có suy nghĩ chỉ cần bổ sung vitamin C khi con thiếu hoặc bổ sung càng nhiều càng tốt. Nhưng đây là quan niệm sai lầm, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của con.
Vitamin C chỉ phát huy tác dụng sau 3-5 ngày sử dụng, vậy nên việc bổ sung vitamin C lúc con bị ốm để tăng sức đề kháng cho con là không đúng.
Bổ sung quá nhiều vitamin C với liều lượng quá cao có gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé.
98% các mẹ nghĩ rằng cam là loại chứa nhiều vitamin C nhất. Nhưng thực tế, 100gr cam chỉ chứa khoảng 53,2mg vitamin C. Trong khi đó 100g dâu tây chứa 80mg vitamin, đặc biệt quả cherry chứa tới 1677,5mg vitamin C.
Cách bổ sung vitamin C cho bé đúng nhất
- Ba mẹ thương xuyên bổ sung vitamin C cho con. Điều này giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh, tăng hấp thu sắt, canxi hiệu quả giúp xương chắc khỏe.
- Bổ sung vitamin C đúng liều lượng theo từng độ tuổi khác nhau của bé.
- Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C vào bữa ăn hằng ngày của con. Các loại thực phẩm như bông cải xanh, cam, dâu tây, ổi,…
- Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu có chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C vào buổi sáng bé dễ hấp thụ hơn buổi tối. Ngoài ra, uống vitamin C vào buổi tối còn khiến bé bị khó ngủ. Nghiêm trọng hơn, việc uống trực tiếp vitamin C ngay trước và sau bữa ăn làm ảnh hưởng đến dạ dày của con.
Liều lượng vitamin C của bé ở từng độ tuổi
- Bé dưới 6 tháng tuổi : 40mg vitamin C/ ngày
- Bé 7 tháng đến dưới 1 tuổi: 50mg vitamin C/ngày
- Từ 1 đến 3 tuổi: 15mg vitamin C/ngày
- Từ 4 đến 8 tuổi: 25mg vitamin C/ngày
- Từ 9 tuổi trở lên: 45mg vitamin C/ngày
Bổ sung vitamin C cho bé bằng cách ăn các loại rau củ quả
Các loại rau củ quả chứa hàm lượng vitamin C cao cho bé:
- 30g khoai tây nấu chín không vỏ: 3mg
- 30g chuối: 2mg
- 30g ổi chứa 82,5mg vitamin C
- 60ml nước cam: 50mg
- 30g ớt chuông đỏ: 47,5mg
- 30g dưa đỏ: 17mg
- 30g xoài: 11mg
- 30g cà chua: 5mg
- 60g đu đủ: 47,5mg
- 60g kiwi: 41mg
- 60g cam: 30mg
- 30g bông cải xanh: 30mg
- Ba quả dâu tây vừa: 21mg
- 30g bưởi hồng: 23mg
Nếu trẻ biếng ăn các loại rau củ quả này thì có thể cân nhắc sử dụng vitamin C dạng thuốc, nhưng mẹ phải tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Mẹ nên tìm nguồn bổ sung Vitamin C dồi dào và tốt nhất cho bé với liều lượng phù hợp ở độ tuổi của bé
Viva Kids Multivitamin bổ sung đầy đủ vitamin C cho bé
Hiện tại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (TPBVSK) Viva Kids Multivitamin là sản phẩm được các mẹ bỉm yêu thích hơn cả. Dưới đây là những ưu điểm nổi bật giúp Viva Kids Multivitamin trở thành người bạn đồng hành của các bé trên chặng đường phát triển:
- Nguồn gốc rõ ràng: Viva Kids Multivitamin được sản xuất bởi Vitapharmed – công ty sản xuất sản phẩm dinh dưỡng, thực phẩm chức năng có tuổi đời hơn 15 năm tại Thụy Sỹ và được Công ty CP Quốc tế Royal Care nhập khẩu nguyên chai về Việt Nam.
- Chất lượng tốt: TPBVSK Viva Kids Multivitamin nói riêng và các sản phẩm của nhà Viva Kids nói chung luôn đảm bảo tính an toàn và hiệu quả. Sản phẩm ngoài hàm lượng vitamin E dồi dào (10mg) đáp ứng nhu cầu sử dụng của các bé còn được bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất quan trọng như: chiết xuất nho, vitamin C, B6, B2, B1, A, D3, B12, K1, magie, kẽm,…
- An toàn: Đạt đầy đủ chứng nhận an toàn và chất lượng như : GMP, ISO22000, HACCP. Do tiêu chuẩn sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe ở châu Âu nghiêm ngặt nhất trên thế giới. Sản phẩm không chứa Gluten, Lactose, Glucose (Đường), và Cồn nên không gây dị ứng, không gây tác dụng phụ cho trẻ khi sử dụng.
- Dễ sử dụng: Sản phẩm được bào chế ở dạng dung dịch dạng nước. Có vị ngọt thanh tự nhiên của Cam rất dễ uống, không hề ngọt gắt. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn, đồ uống khác của trẻ. Không sợ ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Mẹ chọn sản phẩm bổ sung vitamin C cho con nhất định không nên bỏ qua VivaKids Multivitamin Liquid. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc và bán online trên toàn quốc. Mời ba mẹ truy cập các đường link dưới đây để mua hàng, hoặc gọi Tổng đài hotline: 1800 7062 (miễn phí) – 024 6295 6688 để được tư vấn nhanh chóng, thuận tiện.
—
VIVA KIDS – BÉ KHỎE TOÀN DIỆN
Thương hiệu bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ hàng đầu Thụy Sĩ
Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688
Website: www.royalcare.net.vn
Fanpage: Royal Care Việt Nam
Shopee: Royal Care VN
Lazada: Royal Care Tinh hoa VN
