Chế độ dinh dưỡng cho bé luôn là vấn đề quan trọng, nhất là giai đoạn từ 1 tuổi của con. Giai đoạn từ 1 tuổi là giai đoạn con rất nhạy cảm về việc ăn uống. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp con phát triển tốt, cả về thể chất lẫn tinh thần. Để giúp ba mẹ hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch cho bé ở độ tuổi này, Dr Viva Kids sẽ chia sẻ với mẹ qua bài viết dưới đây nhé.
Những năm đầu đời của con hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên có nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Nhất là những bé có hệ miễn dịch kém, ví dụ như: Bé suy dinh dưỡng, bé sinh non (trước 37 tuần), bé bị bệnh bẩm sinh (suy giảm hệ miễn dịch bẩm sinh, tim mạch,…), bé thường xuyên dùng kháng sinh.
Các nguyên tắc dinh dưỡng cho bé từ 1 tuổi
Để giúp tăng cường miễn dịch cho bé, ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để nắm rõ các nguyên tắc trong dinh dưỡng. Lưu ý “nằm lòng” một số quy tắc dinh dưỡng cho bé dưới đây:
- Đa dạng nhóm thực phẩm, đảm bảo đủ 4 nhóm (nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm bột đường, nhóm vitamin và khoáng chất)
- Tăng cường thực phẩm giàu đạm, vitamin A,C,D,E, sắt, kẽm,…Là những vi chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình hoạt động của hệ miễn dịch của cơ thể.
- Đảm bảo cung cấp nhu cầu năng lượng, vitamin và khoáng chất theo nhu cầu của bé.
- Cung cấp đủ nước để giúp đảm bảo hoạt động tốt nhất cho các hệ cơ quan trong cơ thể. Nước giúp hệ thống nhầy ở đường hô hấp hoạt động tốt giúp bảo vệ các niêm mạc không bị tổn thương.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình lựa chọn nguồn thức ăn, bảo quản, chế biến cho con. Lựa chọn thực phẩm tươi sống, ăn chín, uống sôi.
Chế độ dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho bé từ 1 tuổi
Dinh dưỡng của bé ở từng giai đoạn sẽ thay đổi khác nhau, ba mẹ nên chú ý điều chỉnh khẩu phần thức ăn phù hợp với bé.
Khoảng từ 1 tuổi trở đi, bé tiếp xúc với môi trường nhiều hơn khi lượng kháng thể được truyền từ sữa mẹ giảm, khiến con dễ bị ốm hơn. Bé cần được tăng cường dinh dưỡng hỗ trợ từ bên ngoài để hoàn thiện hệ miễn dịch. Nguyên tắc dinh dưỡng trong giai đoạn từ 1-2 tuổi là: Ngoài sữa mẹ bé cần được bổ sung thức ăn mềm, tăng dần độ thô, cứng theo tuổi của bé.
- Các bé từ 12 tháng: Giai đoạn này con vừa bú mẹ vừa ăn 3-4 bữa cháo đặc (200-250ml/bữa). Sau khoảng 18 tháng, mẹ có thể cho bé ăn cơm nát, bổ sung 1-2 bữa trái cây chín cắt lát mỏng.
- Giai đoạn từ 24 đến 36 tháng tuổi sẽ ăn theo 3 bữa chính cùng ba mẹ. Mỗi bữa ăn gồm 30-40g thực phẩm giàu chất đạm, 25-3g rau củ. Các bữa phụ của bé có thể ăn trái cây/quả chín, sữa.
Các loại thực phẩm hỗ trợ dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho bé
Các chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể: vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin A, chất đạm, sắt, kẽm,…
- Vitamin C có trong các loại rau và trái cây: cà chua, bông cải xanh, bưởi, cam, quýt,…
- Vitamin E được tìm thấy trong rau mầm, hạt hướng dương, hay từ các loại hạt đậu nành,…
- Vitamin D có trong lòng đỏ trứng gà, cá, hải sản,…
- Vitamin A có nhiều trong thịt cá, trứng, sữa, rau chân vịt, bí ngô,…
- Chất đạm cần phối hợp với thức ăn cung cấp cả đạm thực vật và đạm động vật ( các loại hạt đỗ)
- Sắt từ nguồn động vật sẽ hấp thu hơn sắt từ các nguồn thực vật. Sắt có trong các các loại thịt, cá,…
- Kẽm rất nhiều trong hàu, hải sản, thịt gia cầm,…
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng cường miễn dịch cho bé
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, ba mẹ có thể áp dụng cách này để hỗ trợ và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ:
Sản phẩm hiện đang được các bậc cha mẹ ở hơn 20 quốc gia trên thế giới tin dùng hiện nay. Viva Kids Immunity – Thực phẩm sức khoẻ chuẩn hoá châu Âu tăng sức đề kháng cho trẻ.
TPBVSK Viva Kids Immunity được sản xuất bởi Vitapharmed – công ty sản xuất sản phẩm dinh dưỡng, thực phẩm chức năng có tuổi đời hơn 15 năm tại Thụy Sĩ. Sản phẩm có thành phần gồm: Chiết xuất keo ong, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, Kẽm, Magie,…
Mỗi thành phần trong Viva Kids Immunity đều có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của trẻ để mang tới tác động hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ:
– Giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ
– Bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch và sức khỏe của trẻ
– Hỗ trợ phòng ngừa bệnh của trẻ, giảm thời gian và tần suất ốm vặt
Tính an toàn và hiệu quả của TPBVSK Viva Kids Immunity
Đặc biệt TPBVSK Viva Kids Immunity đạt đầy đủ chứng nhận an toàn và chất lượng như : GMP, ISO22000, HACCP. Do tiêu chuẩn sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe ở châu Âu nghiêm ngặt nhất trên thế giới.
Sản phẩm không chứa Gluten, Lactose, Glucose (Đường), Cồn nên không gây dị ứng. Không gây tác dụng phụ cho trẻ khi sử dụng.
Hàng triệu bà mẹ bỉm sữa ở hơn 10 quốc gia trên thế giới đã tin dùng Viva Kids Immunity. Tại Việt Nam, sản phẩm cũng đang được đón nhận nồng nhiệt không chỉ bởi các mẹ Việt mà còn trong cộng đồng các bác sĩ nhi khoa.
Nếu muốn được giải đáp thêm thông tin về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viva Kids Immunity Liquid. Mọi người hãy liên hệ với Royal Care để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn kỹ hơn.
_
VIVA KIDS – BÉ KHỎE TOÀN DIỆN
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe 100% nhập khẩu Thụy Sỹ
Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688
Website: www.royalcare.net.vn
Fanpage: Royal Care Việt Nam
Shopee: Royal Care VN
Lazada: Royal Care Tinh hoa dược phẩm
