Tâm lý chung của tất cả các bà mẹ là đều muốn con mình hay ăn chóng lớn. Tuy nhiên mong muốn đó không phải lúc nào cũng đạt được. Hiện nay tỉ lệ trẻ mắc chứng biếng ăn đang ngày càng tăng cao. Theo như 1 khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Ở Việt Nam có khoảng 45,9 – 57,7% trẻ biếng ăn. Đây là 1 con số đáng báo động. Bởi trẻ biếng ăn kéo dài có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng.
Hậu quả của việc trẻ biếng ăn kéo dài!
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nếu trẻ biếng ăn kéo dài mà không được điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Suy dinh dưỡng: Khi biếng ăn, cơ thể trẻ sẽ không đáp ứng được đầy đủ các chất dinh dưỡng từ đó dẫn tới thể trạng còi cọc, thấp bé, gầy gò so với các bạn đồng trang lứa.
- Rối loạn tăng trưởng: Việc trẻ biếng ăn kéo dài cũng sẽ làm giảm cơ hội hấp thu đủ các vi chất quan trọng mà cơ thể cần như: Thiếu vitamin A khiến khô mắt, khô giác mạc có thể dẫn tới mù loà, thiếu vitamin B1 có thể gây tê phù, thiếu vitamin D gây bệnh còi xương, thiếu sắt gây thiếu máu…
- Trí não chậm phát triển: Có 1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỉ lệ trẻ biếng ăn thua kém hơn hẳn trí tuệ so với trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Thậm chí sự thua thiệt này có thể ảnh hưởng suốt 5 năm phát triển về sau của trẻ.
- Suy giảm hệ miễn dịch: Đây chính là thời điểm vi rút dễ dàng tấn công khiến trẻ dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, như: viêm họng, viêm đường hô hấp trên, viêm phổi…
- Ảnh hưởng nghiêm trọng đến chỉ số cảm xúc: Những trẻ biếng ăn thường có chỉ số EQ thấp hơn những trẻ thông thường. Rất nhiều trẻ biếng ăn có xu hướng thụ động, sống thu mình, khó hòa nhập với bạn bè trang lứa. Có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị tự kỷ, học kém, khó thành đạt.
Những vitamin dễ thiếu khi trẻ biếng ăn và cách bổ sung vitamin?
Nhưng dù nguyên nhân biếng ăn nào bố mẹ cũng không nên tìm mọi cách ép bé ăn. Thay vào đó bố mẹ cần khắc phục bằng việc kết hợp một hoặc vài loại thực phẩm yêu thích của trẻ với các loại thực phẩm khác vào khẩu phần ăn
Vitamin B1
Vitamin B1, là một loại vitamin tan trong nước. Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng cho trẻ. Nó bảo vệ hệ thần kinh khỏi bất kỳ tổn thương nào xảy ra. Và quan trọng nhất, nó cần thiết cho việc truyền thông điệp từ não (hệ thần kinh) tới các cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Thiếu hụt vitamin ở trẻ nhỏ có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với cơ thể. Trẻ sẽ có biểu hiện như biếng ăn, lười ăn, nôn mửa, táo bón, cáu kỉnh, giảm sự nhận thức…
Vitamin B1 có nhiều trong các thực phẩm như:
- Các loại ngũ cốc: gạo, yến mạch…
- Thịt/ cá/ gia cầm/ trứng
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Các loại rau lá xanh, củ cải, măng tây, khoai tây
- Các loại đậu (như đậu lăng, đậu nành…)
- Các loại hạt
- Nước ép cam và cà chua…
Cha mẹ nên nhớ rằng, vitamin B1 rất nhạy cảm với nhiệt độ. Vì thế, khi thực phẩm nấu quá chín, quá kĩ hoặc đồ đông lạnh cũng có thể làm mất hàm lượng B1 quan trọng.
Vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết đối với trẻ nhỏ. Nó có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp ADN, chống lại bệnh hen suyễn ở trẻ. Nó giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và duy trì hệ thống thần kinh. Ngoài ra, vitamin B12 còn tham gia vào quá trình chuyển hóa protein và chất béo tạo thành năng lượng, giúp duy trì sức khỏe của mắt, da và tóc…
Thiếu vitamin B12 có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như thiếu máu, cơ bắp không phát triển và tăng trưởng kém. Trẻ sẽ có các biểu hiện như mệt mỏi, da nhợt nhạt, buồn nôn, lười ăn, kém ăn, tiêu chảy hoặc táo bón…
Nhu cầu vitamin B12 theo độ tuổi của trẻ:
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 0,9 mcg
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 1,2 mcg
- Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 1,8 mcg
Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm từ động vật như thịt, hải sản, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa, trứng. Nó không có trong thực vật trừ phi được thêm vào các thực phẩm tăng cường ví dụ như ngũ cốc tăng cường vitamin B12.
Vitamin D
Vitamin D là một vi chất dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm qua đường ăn uống. Cùng với canxi, vitamin giúp phát triển xương răng và giữ cho chúng luôn chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D cũng góp phần vào sức khỏe tim mạch và chống nhiễm trùng.
Nhu cầu vitamin D hàng ngày của cơ thể:
- Trẻ dưới 1 tuổi cần 400 IU vitamin D mỗi ngày. Ngày nay, sữa công thức cho bé đều chứa 400 IU vitamin D trên mỗi lít. Vì thế trẻ chỉ cần uống 1 lít sữa mỗi ngày là sẽ đủ lượng vitamin D cần thiết. Nếu bé bé bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc bú ít hơn 1 lít sữa mỗi ngày, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung vitamin D cho bé
- Trẻ em trên 1 tuổi cần 600 IU mỗi ngày
Rất ít thực phẩm có chứa vitamin D từ tự nhiên, vì thế hầu hết trẻ sẽ không được nhận đủ vitamin chỉ từ nguồn thực phẩm. Nhưng vitamin D có thể được bổ sung từ ánh nắng mặt trời.
Những dưỡng chất nào cần bổ sung cho trẻ biếng ăn
Ngoài vitamin, một số dưỡng chất khác cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện biếng ăn ở trẻ. Cha mẹ có thể bổ sung thêm dưỡng chất để giúp bé ăn ngon hơn và khỏe mạnh hơn.
- Kẽm là khoáng chất thiết yếu tham gia vào các quá trình chuyển hóa tế bào của cơ thể. Nó cần thiết cho hoạt động xúc tác của khoảng 100 enzym và đóng vai trò trong chức năng miễn dịch. Tổng hợp protein, chữa lành vết thương, tổng hợp protein và phân chia tế bào. Kẽm cũng hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển bình thường của trẻ nhỏ. Giúp tăng cường cảm giác ngon miệng, từ đó khiến trẻ ăn ngon hơn.
- Sắt có vai trò quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu và huyết sắc tố hemoglobin. Hemoglobin là chất mang oxy từ tim đi khắp cơ thể để nuôi sống các tế bào. Do đó, khi cơ thể không được cung cấp đủ sắt sẽ dễ dẫn đến các mô không nhận được đủ lượng oxy cần thiết.
Giải pháp hiệu quả cho trẻ biếng ăn kéo dài đến từ Thuỵ Sỹ
Ngày nay, vì nhiều nguyên nhân mà nhiều trẻ biếng ăn không thể hấp thụ hết được các dưỡng chất có trong thực phẩm hằng ngày. Vì thế mà trẻ vẫn có thể thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khi đó, cần có một giải pháp cho trẻ để có thể giúp trẻ phát triển toàn diện. Đồng thời giúp trẻ ăn ngon hơn, khỏe mạnh hơn đó chính là Multivitamin Liquid của nhà Viva Kids. Nhập khẩu nguyên hộp từ Thuỵ Sỹ.
Viva Kids Multivitamin giúp bổ sung Vitamin và khoáng chất cho trẻ từ 1 tuổi, xuất xứ Thuỵ Sĩ. Sản phẩm bổ sung vitamin hỗ trợ giúp trẻ ngon miệng, tăng khả năng hấp thu rất phù hợp cho trẻ biếng ăn.
Siro vitamin tổng hợp Viva Kids không chứa cồn, lactose, gluten nên không gây kích ứng, không gây tác dụng phụ cho trẻ khi sử dụng. Đặc biệt sản phẩm được bào chế ở dạng siro có vị thơm, ngọt chua nhẹ của cam, không mùi tanh, dễ uống.
Để được tư vấn bổ sung Vitamin cho trẻ, vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc khách hàng miễn phí 1800.7062 hoặc truy cập website: https://royalcare.net.vn/ , email: info@royalcare.net.vn để được chuyên gia y tế tư vấn và hỗ trợ.
