Thực phẩm giàu sắt thường rất đa dạng, tuy vậy, chỉ bổ sung sắt cho con qua thức ăn là chưa đủ. Đặc biệt là với trẻ mắc các chứng thiếu máu do thiếu sắt. Do đó, cha mẹ nên có giải pháp kịp thời phù hợp với tình trạng của con.
Vì sao trẻ nhỏ cần sắt?
Bổ sung sắt là rất quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động của cơ thể, đặc biệt là ở trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển. Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu, tạo năng lượng và chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Thiếu sắt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, như thiếu máu, suy dinh dưỡng, tình trạng tâm lý không ổn định và khó tập trung.
Các bệnh dễ mắc phải nếu trẻ thiếu sắt
- Thiếu máu: thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thiếu máu ở trẻ nhỏ. Thiếu máu có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, tình trạng tâm lý không ổn định và khó tập trung.
- Suy dinh dưỡng: Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng để cơ thể hoạt động bình thường do vậy khi thiếu sắt, trẻ thường có xu hướng yếu hơn về mặt thể chất.
- Tình trạng tâm lý không ổn định: Tình trạng lo lắng, khó chịu, đau đầu và khó ngủ ở trẻ có thể là do thiếu sắt.
- Khả năng miễn dịch kém: Thiếu sắt làm giảm khả năng miễn dịch của trẻ nhỏ, làm cho trẻ dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật.
- Rối loạn tiêu hóa: Thiếu sắt có thể gây ra rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ, bao gồm đau bụng, táo bón và tiêu chảy.
Các thực phẩm cung cấp sắt cho bé
1. Thịt đỏ: Thịt đỏ là một nguồn giàu sắt, đặc biệt là thịt bò, thịt heo và gan.
2. Cá và hải sản: Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá mòi cũng chứa nhiều sắt. Hải sản như tôm, cua, sò và hàu cũng là các nguồn giàu sắt.
3. Rau xanh: Rau xanh như bông cải xanh, cải bó xôi, rau chân vịt, rau muống, bí đỏ, rau cải thìa và cải xoong đều chứa nhiều sắt.
4. Đậu và hạt: Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu nành, đậu phộng, hạt chia, hạt lanh và hạt bí đỏ đều là các nguồn giàu sắt.
5. Trứng: Trứng là một nguồn giàu protein và chứa nhiều sắt.
Chỉ bổ sung thực phẩm chứa sắt cho con là chưa đủ
Trong một số trường hợp, việc bổ sung sắt qua thức ăn có thể không đủ để cung cấp đủ sắt cho cơ thể. Điều này có thể xảy ra khi trẻ không thích ăn các loại thực phẩm giàu sắt, hoặc khi trẻ bị các vấn đề khó tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
Các nguyên nhân khác dẫn đến nhu cầu về sắt của trẻ không được đáp ứng thông qua thực phẩm bao gồm: trẻ biếng ăn, khảnh ăn, chế độ ăn mất cân bằng dưỡng chất, thực phẩm không đủ chất lượng, chế biến sai phương pháp khiến mất mát dưỡng chất vốn có; thực đơn không đa dạng…
Ngoài ra, sắt là chất rất khó hấp thu, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Chỉ 5-10% sắt trong thực phẩm được cơ thể tiếp nhận, do vậy cha mẹ cần đặc biệt lưu ý trong việc hỗ trợ chất sắt cho con.
Trên đây là những lý do vì sao chỉ bổ sung thực phẩm chứa sắt cho con là chưa đủ, cha mẹ được khuyến khích nên sử dụng sản phẩm sắt để phù hợp với nhu cầu của trẻ.
Hiệu quả khi kết hợp thực đơn đủ chất và sắt Liposome cho bé
Kết hợp thực đơn đủ chất và sắt Liposome có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt ở trẻ nhỏ. Sắt Liposome là một dạng bổ sung sắt mới được sản xuất với công nghệ tiên tiến. Lớp màng Liposome được coi là điểm mấu chốt giúp tăng khả năng hấp thu sắt tới mức tối đa và giảm các tác dụng phụ liên quan đến sự khó tiêu và khó hấp thu của sắt thông thường. Sắt Liposome đã được nghiên cứu và chứng minh là an toàn và hiệu quả trong điều trị thiếu sắt ở trẻ nhỏ.
Bên cạnh đó, việc kết hợp sắt Liposome với thực đơn đủ chất cũng rất quan trọng để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể trẻ, giúp hỗ trợ quá trình hấp thu sắt và tăng cường khả năng miễn dịch. Thực đơn đủ chất bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể trẻ.
Một trong những sản phẩm sắt Liposome đáng tin cậy mà cha mẹ nên sử dụng để hỗ trợ sức khỏe cho trẻ đó là sắt nhỏ giọt VivaKids – sản phẩm sắt Liposome đầu tiên tại Việt Nam.
——————————————————————————————————-
VIVAKIDS – BÉ KHỎE TOÀN DIỆN
Thương hiệu bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ số 1 Thụy Sĩ
Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688
Website: www.royalcare.net.vn
