Bổ sung sắt cho trẻ là điều cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh việc tham khảo những thực phẩm chứa sắt thì việc chú ý liều lượng cũng rất quan trọng. Trẻ bị thiếu sắt hay trẻ bị thừa sắt đều dẫn tới hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Các mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp các mẹ bổ sung sắt cho con một cách cân bằng nhất.
1.Bổ sung sắt là cần thiết cho sự phát triển của trẻ
1.1 Sắt là chất bổ sung cần thiết
Sắt là thành phần không thể thiếu của nhiều hợp chất quan trọng trong cơ thể. Sắt góp phần hình thành các tế bào hồng cầu. Ngoài ra, sắt còn giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan khác trong cơ thể. Giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng oxy hiệu quả. Sắt còn là nhân tố quan trọng thúc đẩy sự hình thành nhân tế bào và các enzyme xúc tác quan trọng.
1.2 Hậu quả của việc bổ sung sắt không đúng cách.
Việc thiếu sắt ở trẻ em là vấn đề quan trọng cần được quan tâm. Vì nó có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Một trong những hậu quả đáng chú ý nhất là thiếu máu. Thiếu hụt sắt làm cơ thể không đủ thành tố để sản xuất hồng cầu. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, suy nhược, và khả năng đề kháng.
Bên cạnh đó, việc thừa sắt ở trẻ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như: đau bụng, táo bón, khó tiêu hóa, tăng nguy cơ ung thư và tổn thương gan. Ngoài ra, dư thừa sắt cũng có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Làm giảm khả năng chống lại sự nhiễm trùng.
2. Những lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ
2.1. Liều lượng sắt cho từng giai đoạn của trẻ
Với trẻ dưới 4 tháng tuổi, trẻ đã có một lượng dự trữ sắt nhất định kế thừa từ mẹ trong quá trình mang thai. Mẹ chưa cần thiết phải bổ sung sắt cho bé lúc này. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp đặc biệt như trẻ sinh non, thiếu tháng, nhẹ cân có thể cần bổ sung sắt theo khuyến cáo của bác sĩ. Bởi trẻ sinh non khả năng cao chưa kịp nhận đủ lượng sắt từ mẹ qua dây rốn trong tháng cuối thai kỳ.
Ở các giai đoạn khác nhau, trẻ sẽ cần hấp thu 1 lượng sắt khác nhau tùy vào thể trạng cơ thể. Mẹ có thể tham khảo thông tin trong bảng dưới đây. Qua đó, các mẹ sẽ biết cách để có thể bổ sung sắt hiệu quả và đúng đắn nhất cho con:
2.2 Những chất giúp hấp thụ sắt.
Bên cạnh những thực phẩm chứa nhiều sắt như:
- Các loại đậu ( đậu nành, đậu hà lan..). chứa một lượng lớn sắt. Và với một cốc đậu ( 198 gram) thì chứa 6.6 ml gram sắt.
- Thịt đỏ: thịt lợn, thịt cừu…Ta cứ ước tính 100 gam thịt bò xay thì chứa 2,7 miligam sắt.
- Gan và các loại nội tạng khác: gan bò nặng khoảng 100 gam có đến 6,5 miligam sắt. Bên cạnh chứa chất dinh dưỡng là sắt. Thì gan còn chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A.
Vitamin C sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Bởi vậy, mẹ nên bổ sung vitamin C cùng thời điểm bổ sung sắt cho con. Vitamin C thường có trong các loại quả: cam, quýt, cà chua,…. Bên cạnh đó, sữa là một trong những thực phẩm làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Vì vậy mẹ nên tránh cho trẻ uống sữa cùng lúc với bữa ăn chứa thực phẩm giàu sắt.
2.3 Bổ sung sắt bằng thực phẩm bảo vệ sứ khỏe.
Ngoài cách bổ sung sắt qua bữa ăn thì các mẹ có thể bổ sung sắt bằng thực phẩm chức năng. Thực phẩm chức năng sẽ mang lại nguồn sắt trực tiếp cho các bé. Đặc biệt, thực phẩm chức năng luôn bổ sung chính xác lượng sắt theo nhu cầu hàng ngày của trẻ nhỏ.
Khi sử dụng những sản phẩm này, các mẹ phải lưu ý một số điều. Thứ nhất, chọn những sản phẩm chính hãng. Thứ hai, thương hiệu uy tín và đã được kiểm định, cấp phép lưu hành. Lưu ý kiểm tra các thành phần của sản phẩm để tránh bé dùng không hợp. Hơn nữa, các bé còn tránh dị ứng với thành phần của sản phẩm. Bởi lẽ, những chế phẩm thông thường không qua quá trình sản xuất nghiêm ngặt. Những sản phẩm đấy thường có những tác dụng phụ không mong muốn như: có mùi tanh, gây buồn nôn, táo bón cho trẻ. Do đó, các mẹ nên lưu ý lựa chọn sản phẩm được sản xuất bởi công nghệ hiện đại. Ngoài việc sản phẩm giúp tăng hấp thu sắt mà còn hạn chế tác dụng phụ.
3. Lời kết.
Mong rằng các mẹ đã có phần nào hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung sắt cho trẻ. Đọc để hiểu và tránh hậu quả nghiêm trọng của việc trẻ bị thiếu sắt trong quá trình phát triển. Lượng sắt mà trẻ hấp thu từ thực phẩm hàng ngày chỉ chiếm một phần nhỏ kèm theo các dưỡng chất khác. Vì thế, các mẹ có thể sử dụng thực phẩm chức năng kèm theo sau những bữa ăn.
Hiểu được những nỗi lo lắng của các mẹ về tác dụng phụ của thực phẩm chức năng bổ sung sắt. Sản phẩm VivaKids Ferosis Drops đã được nghiên cứu và ra đời. Đây là sản phẩm bổ sung sắt nhỏ giọt cho bé với công nghệ mới Liposome. Sản phẩm giúp bé hấp thu nhanh, không gây táo bón, không phân đen. Đặc biệt, sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống. Ferosis của VivaKid không có dư vị tanh như các sản phẩm khác cùng loại. Các mẹ có thể yên tâm vì sản phẩm tốt cho bé mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
—
VIVAKIDS – BÉ KHỎE TOÀN DIỆN
Thương hiệu bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ số 1 Thụy Sĩ
Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688
Website: www.royalcare.net.vn
