Kẽm (Zinc) là một khoáng chất không thể thiếu trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Đó là lý do tại sao hiểu rõ về tác dụng của kẽm đối với con trẻ là điều cực kỳ quan trọng đối với ba mẹ. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 06 tác dụng tuyệt vời mà kẽm mang lại cho trẻ, từ việc hỗ trợ hệ miễn dịch đến sự phát triển trí não, chiều cao và quá trình tiêu hóa
1. Vì sao phải bổ sung kẽm cho trẻ?
Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể con người và động vật. Nó thuộc nhóm vi lượng, tức là cơ thể chỉ cần lượng nhỏ kẽm nhưng lại rất cần thiết. Kẽm được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, hạt, ngũ cốc và sản phẩm sữa. Đối với trẻ em, kẽm là một khoáng chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Kẽm thuộc nhóm vi lượng, cơ thể cần một lượng nhỏ kẽm nhưng lại cần thiết để duy trì sự phát triển. Do đó, việc tìm hiểu tác dụng của kẽm đối với trẻ là rất quan trọng.
2. Khi nào trẻ cần bổ sung kẽm?
Bổ sung kẽm cho trẻ có tác dụng gì, phần viết trên đã giải đáp chi tiết. Dưới đây là những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết tình trạng trẻ thiếu kẽm.
- Trẻ bị biếng ăn, rối loạn tiêu hóa kéo dài
- Trẻ tiêu chảy, buồn nôn, không rõ nguyên nhân
- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn, không ngon giấc vào ban đêm
- Trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm tăng trưởng chiều cao
- Xuất hiện các tổn thương trên da, vết thương lâu lành
- Trẻ hay rụng tóc, móng tay xuất hiện đốm trắng
- Dễ bị ốm vặt và mắc các bệnh viêm nhiễm
- Đặc biệt kết quả xét nghiệm vi lượng kẽm trong máu thấp hơn 70 mcg/d
3. 06 Tác Dụng Quan Trọng Của Kẽm Đối Với Trẻ
Hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và củng cố hệ miễn dịch của trẻ. Thông thường các tế bào lympho T, Lympho B và đại thực bào sẽ cần kẽm để kích hoạt và thực hiện chức năng kiểm soát, điều chỉnh phản ứng miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm bệnh, các tác nhân gây bệnh như viêm họng, viêm phế quản, amidan,… Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp trẻ giảm tới 18% tiêu chảy, 41% viêm phổi,…
Phát triển trí não của trẻ
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của não bộ. Nó tham gia vào việc tạo ra các dẫn xuất axit amin và neurotransmitter cần thiết cho não bộ. Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp gia tăng dẫn truyền hệ thần kinh, nâng cao khả năng ghi nhớ, tiếp thu kiến thức và cải thiện sức khỏe của não sau chấn thương.
Giúp hệ xương khớp ở trẻ khỏe mạnh
cho trẻ? Theo các nghiên cứu khoa học, khối lượng xương thấp đi có liên quan mật thiết với việc thiếu kẽm. Lý do là bởi hoạt chất này cùng canxi, magan, đồng là những vi chất có khả năng cấu tạo và duy trì độ chắc khỏe của cơ sụn. Việc thiếu kẽm sẽ gây ra phản ứng hủy xương. Từ đó khiến bé còi cọc, chậm phát triển chiều cao.
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ
Tác dụng của kẽm đối với trẻ còn thể hiện ở khả năng hấp thụ và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng khác. Cụ thể hoạt chất này tham gia vào việc hấp thụ đồng, nhôm, canxi, magie và một số enzyme quan trọng của cơ thể. Không chỉ thế đây còn là vi chất giúp làm giảm độc tính của các kim loại nặng, bảo vệ trẻ khỏi quá trình oxy hóa, giải độc hiệu quả.
Giúp tăng cường thị lực của trẻ
Bảo vệ mắt là một trong những tác dụng của kẽm cho trẻ em. Theo các nghiên cứu khoa học, kẽm có khả năng hỗ trợ thị giác khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng hoặc tổn thương võng mạc từ bên ngoài. Bên cạnh đó hoạt chất này còn là xúc tác giúp vitamin A tạo ra sắc tố, bảo vệ mắt. Việc thiếu kẽm sẽ khiến trẻ bị suy giảm thị lực, khó thích ứng với ban đêm.
Hỗ trợ quá trình phục hồi sau thương tổn và bệnh tật của trẻ
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tác dụng của kẽm cho bé còn là cải thiện vết thương. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, kẽm có tác dụng rất tốt trong việc tổng hợp collagen, chống viêm hiệu quả. Việc sử dụng hoạt chất này không những giúp cải thiện tình trạng viêm loét ở da mà còn ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn P.acnes.
4. Bật mí cách bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả
Kẽm có thể bổ sung cho trẻ thông qua nhiều nguồn khác nhau. Dưới đây là 4 cách chính mà các mẹ bỉm hay dùng để tăng cường kẽm cho trẻ.
Cho trẻ bé mẹ hoàn toàn
Kẽm có mặt trong sữa mẹ với hàm lượng 2-3mg/lít ở tháng đầu. Sau đó giảm dần còn 0,9mg/ lít ở 3 tháng sau. Tuy nhiên để đảm bảo lượng kẽm trong sữa mẹ duy trì ở mức cao nhất, thời điểm này mẹ nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu kẽm kết hợp cùng vitamin C.
Chế độ dinh dưỡng
Kẽm có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, hải sản, sữa, ngũ cốc, yến mạch, các loại hạt,… Do đó, mẹ có thể thêm những nguyên liệu này vào thực đơn hàng ngày. Với trẻ biếng ăn mẹ có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm mà bé yêu thích.
Sử dụng thực phẩm chức năng
Cho trẻ uống kẽm trực tiếp là cách làm hiệu quả được nhiều mẹ bỉm tin dùng. Phương pháp không những giúp kiểm soát lượng kẽm vào cơ thể mà còn hạn chế thiếu hụt hiệu quả. Mẹ có thể lựa chọn siro cho bé dễ sử dụng.
Sử dụng Vitamin tổng hợp cho trẻ VivaKids Multivitamin 200ml
Vitamin tổng hợp cho trẻ VivaKids có Công thức tổng hợp độc đáo cung cấp các loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ, hỗ trợ sáng mắt và thúc đẩy chức năng miễn dịch mạnh mẽ. Phù hợp với cả trẻ mắc chứng Celiac và bất dung nạp Lactose.
5. Kết luận
Kẽm là một khoáng chất quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của trẻ em. Nó tham gia vào nhiều quá trình sinh học trong cơ thể và có tác động tích cực đến hệ miễn dịch, sự phát triển tâm lý và thể chất, chiều cao, tiêu hóa, thị lực và quá trình phục hồi sau thương tổn. Thiếu kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề đến sự phát triển của trẻ.
Để đảm bảo trẻ em nhận đủ lượng kẽm cần thiết, ba mẹ nên tăng cường việc cung cấp kẽm thông qua chế độ ăn uống. Đồng thời, hãy đảm bảo rằng thực phẩm hàng ngày của trẻ em đủ chất dinh dưỡng. Nếu cần thiết, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để trẻ em đáp ứng đủ lượng kẽm.
