Việc đảm bảo đủ lượng sắt trong cơ thể là cực kỳ quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ em. Tuy nhiên, rất nhiều trẻ em vẫn thiếu sắt dù đã ăn uống đầy đủ. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng thiếu sắt ở trẻ và giải pháp tốt nhất để bổ sung sắt cho bé là gì?
1. Tầm quan trọng của sắt với sự phát triển của trẻ em
Sắt là một trong những khoáng chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của trẻ em. Nó giúp cơ thể tạo ra hemoglobin – một chất giúp đưa oxy đến các tế bào trong cơ thể. Thiếu sắt ở trẻ có thể gây ra thiếu oxy cho các tế bào trong cơ thể, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như thiếu máu.
2. Tại sao trẻ ăn uống đầy đủ nhưng vẫn thiếu sắt?
2.1. Lượng sắt cung cấp không đủ qua khẩu phần ăn
Việc cung cấp đủ lượng sắt từ khẩu phần ăn là cực kỳ quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ em. Tuy nhiên, nếu khẩu phần ăn của trẻ em không đủ các loại thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, đậu nành, hạt, rau xanh lá, thì lượng sắt cung cấp cho cơ thể không đủ, dẫn đến thiếu sắt ở trẻ.
2.2. Rối loạn hấp thu sắt gây ra thiếu sắt ở trẻ
Một số trẻ em có thể bị rối loạn hấp thu sắt do các vấn đề sức khỏe như bệnh celiac, bệnh viêm đại tràng, hoặc do sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài. Một số bé có thể không hấp thu sắt tốt từ các thực phẩm. Điều này có thể do rối loạn hấp thu sắt hoặc do dị ứng thực phẩm.
2.3. Mất máu do chấn thương, tai nạn hay phẫu thuật
Trẻ em có thể mất sắt do mất máu do chấn thương, tai nạn hoặc phẫu thuật. Việc mất máu kéo dài hoặc thường xuyên cũng có thể gây thiếu sắt.
2.4. Các bệnh liên quan đến sắt, ví dụ như thiếu máu bẩm sinh
Ngoài các nguyên nhân trên, một số trẻ em có thể bị thiếu sắt do các bệnh liên quan đến sắt, chẳng hạn như thiếu máu bẩm sinh. Đây là một tình trạng di truyền khiến trẻ em không thể sản xuất đủ lượng hemoglobin cần thiết cho cơ thể. Trẻ em bị thiếu máu bẩm sinh có nguy cơ cao bị thiếu sắt. Do đó, việc theo dõi và bổ sung sắt cho chúng rất cần thiết.
Ngoài ra, các bệnh như bệnh thalassemia, bệnh gan, bệnh thận cũng có thể gây ra tình trạng thiếu sắt ở trẻ em. Việc phát hiện và điều trị các bệnh này là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ em.
3. Giải pháp cho thiếu sắt ở trẻ em
3.1. Thay đổi khẩu phần ăn giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt ở trẻ
Nếu thiếu sắt do lượng sắt cung cấp không đủ qua khẩu phần ăn, thì việc thay đổi khẩu phần ăn để bổ sung sắt là một giải pháp hiệu quả. Các loại thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, đậu nành, hạt, rau xanh lá đều là những nguồn dinh dưỡng quan trọng để giúp trẻ bổ sung sắt một cách đầy đủ.
3.2. Điều trị các bệnh liên quan đến thiếu sắt ở trẻ và mất máu
Trong trường hợp thiếu sắt ở trẻ do bệnh liên quan, việc điều trị bệnh và bổ sung sắt bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là cần thiết. Nếu thiếu máu do mất máu do chấn thương, tai nạn hay phẫu thuật, việc khẩn trương điều trị để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt càng sớm càng tốt.
3.3. Bổ sung sắt từ các sản phẩm chức năng
Ngoài việc bổ sung sắt từ thực phẩm, trẻ cũng có thể bổ sung sắt từ các sản phẩm chức năng như viên uống bổ sung sắt. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm này cần được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bố mẹ có thể bổ sung sắt cho bé bằng sản phẩm VivaKids Ferosis. Đây là sản phẩm bổ sung sắt nhỏ giọt cho trẻ với công nghệ Liposome mới, không tanh, không gây táo bón, ở dạng siro giúp bé dễ hấp thu.
4. Các lưu ý đặc biệt khi giúp trẻ em bổ sung sắt đầy đủ
Để giúp trẻ em bổ sung đủ sắt, ngoài việc cung cấp đủ lượng sắt từ thực phẩm và sản phẩm chức năng, các bậc cha mẹ cần lưu ý các điều sau đây:
4.1. Không cho trẻ uống cà phê hay trà cùng với bữa ăn
Cà phê và trà có chứa chất gây ức chế hấp thu sắt. Điều này gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm của bé. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên hạn chế cho trẻ uống cà phê và trà, đặc biệt là trong thời gian ăn.
4.2. Không cho trẻ uống sữa cùng với bữa ăn
Sữa là nguồn cung cấp canxi và protein quan trọng cho trẻ em. Tuy nhiên, nếu uống sữa cùng với bữa ăn, sữa có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm. Vì vậy, nên cho trẻ uống sữa vào giữa các bữa ăn hoặc sau khi ăn.
4.3. Cần bổ sung vitamin C để giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn
Vitamin C có khả năng tăng cường quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm. Vi chất này giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Các bậc cha mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C cho bé. Các thực phẩm bao gồm cam, chanh, dâu tây, kiwi, rau cải xanh,…
Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em giúp để tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện cho trẻ. Bé nên được đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện kịp thời các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng. Nếu trẻ bị thiếu sắt, hãy tìm hiểu và áp dụng các giải pháp phù hợp. Từ đó giúp trẻ bổ sung đủ sắt, đồng thời hạn chế tối đa những thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt.
VIVAKIDS – BÉ KHỎE TOÀN DIỆN
Thương hiệu bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ số 1 Thụy Sĩ
Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688
Website: www.royalcare.net.vn
