Trẻ em là đối tượng hay gặp các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, cảm cúm… Nguyên nhân do sức đề kháng yếu của trẻ, thời tiết, môi trường, tiếp xúc bệnh. Giúp trẻ hạn chế việc bị ốm vặt là một nhiệm vụ quan trọng và thú vị. Vận động, dinh dưỡng, môi trường lành mạnh giúp trẻ luôn khỏe mạnh, không bị ốm. Trong bài đăng này, chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho trẻ hay bị ốm vặt.
Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt
Hệ miễn dịch yếu ở trẻ sơ sinh: Nhận hệ miễn dịch thụ động từ người mẹ. Sau đó, hệ miễn dịch sẽ phát triển tỉ lệ thuận với độ tuổi của trẻ. Do hệ miễn dịch của trẻ còn rất nhạy cảm nên trẻ dễ mắc các bệnh và hay ốm vặt.
Tiếp xúc với vi khuẩn: Trẻ em thường tiếp xúc nhiều với vi khuẩn thông qua việc tiếp xúc với đồ chơi, tham gia các hoạt động ngoài trời. Kết quả là vi khuẩn ấy sẽ xâm nhập vào đường hô hấp khiến trẻ dễ ốm hơn.
Hệ thống tiêu hóa chưa tốt: Trẻ em thường gặp vấn đề tiêu hóa do hệ vi khuẩn ruột chưa hoàn thiện và thiếu men tiêu hoá.. Tình trạng này đặc biệt nguy hiểm khi chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Thực phẩm và thói quen ăn uống có thể gây hại sức khỏe và gây bệnh.
Một số trẻ mắc chứng suy giảm miễn dịch: Suy giảm miễn dịch làm hạn chế hoặc không đáp ứng đủ với tác nhân gây bệnh.. Điều này dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng nặng và thậm chí tử vong. Suy giảm miễn dịch có nguyên nhân là bẩm sinh hoặc thứ phát từ các tác động bên ngoài.
Giải pháp cho trẻ hay ốm vặt
Vận động thường xuyên: Khuyến khích con trẻ vận động hàng ngày qua trò chơi ngoài trời để rèn luyện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và tránh bị ốm. Trò chơi như chạy, bắn cầu lông và nhảy dây sẽ mang lại niềm vui và thú vị cho con.
Dinh dưỡng cân đối: Chế độ ăn uống quan trọng để trẻ không bị ốm. Đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ rau quả, hải sản, sữa và các nguồn protein. Khi ăn, biến bữa ăn thành trò chơi vui để trẻ có hứng thú và thích thú hơn.
Giảm tiếp xúc với vi khuẩn: Vệ sinh tay thường xuyên, cẩn thận với việc tiếp xúc với người bị ốm giúp trẻ tránh nhiễm vi khuẩn và xây dựng thói quen vệ sinh.
Tăng cường hệ miễn dịch: Đảm bảo con trẻ có đủ giấc ngủ và tham gia các hoạt động thú vị như ca hát và nhảy múa sẽ kích thích hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng và đem lại niềm vui cho trẻ.
Thực phẩm bổ sung: Bên cạnh việc cân đối dinh dưỡng cho trẻ, cha mẹ có thể sử dụng thực phẩm bổ sung để đảm bảo cải thiện sức khỏe cho trẻ. Những thực phẩm này có thể vitamin để hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường hô hấp cho trẻ.
Tổng kết
Cha mẹ cần kiên nhẫn cải thiện sức khỏe con, bổ sung dinh dưỡng qua ăn uống hoặc thực phẩm. Lựa chọn thực phẩm tự nhiên, tránh thay đổi quá nhiều loại hoặc thực phẩm chức năng.
Hãy bổ sung lysine, crom, và vitamin nhóm B giúp con ăn ngon, tăng cường miễn dịch và đề kháng.
Hãy theo dõi Royalcare để được tư vấn và chia sẻ cẩm nang sức khỏe mẹ và bé tốt nhất.
VIVAKIDS – VÌ SỨC KHỎE BÉ YÊU! Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé – 100% NHẬP KHẨU CHÂU ÂU Website: www.royalcare.net.vn Facebook: Royal Care Việt Nam
