Bổ sung vitamin nào cho bé trong thời kỳ ăn dặm?

Trong giai đoạn đầu đời, bé yêu rất cần những vi chất dinh dưỡng trong bữa ăn dặm để lớn lên khỏe mạnh, khôn ngoan. Thế nên, với những ai lần đầu làm mẹ, việc hiểu rõ vai trò của những dưỡng chất, tìm hiểu thêm các phương pháp để “thiên thần nhỏ” có thể hấp thụ một cách tốt nhất các dưỡng chất là điều rất quan trọng. Mẹ nên nắm được cách bổ sung vitamin cho bé trong thời kì ăn dặm để hạn chế những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe cũng như quá trình phát triển của con.

Trẻ ăn dặm có cần thêm vitamin?

Sữa mẹ thường được coi là thức ăn “hoàn hảo” và lý tưởng cho trẻ sơ sinh vì nó chứa đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất mà trẻ cần. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, sữa mẹ hoặc sữa công thức chỉ cung cấp đủ thứ mà trẻ cần trong bốn đến sáu tháng đầu tiên. Trẻ từ sau 4 đến 6 tháng tuổi, khi chế độ ăn của bé dần thay đổi từ chế độ ăn toàn chất lỏng sang chế độ ăn ngày càng nhiều thức ăn đặc (ăn dặm), bác sĩ có thể khuyến nghị việc bổ sung vitamin cho trẻ.

Trẻ sơ sinh không cần phải ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, nhưng việc bổ sung thêm vẫn có thể cần thiết đặc biệt đối với trẻ sinh non, trẻ nhẹ cân, trẻ thường xuyên uống ít sữa mẹ hoặc sữa công thức hơn những trẻ khác cùng tuổi hoặc có các vấn đề sức khỏe mãn tính ảnh hưởng đến khả năng ăn của trẻ.

Ngoài ra, nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ có thể bị ảnh hưởng nếu chế độ ăn uống của mẹ không đảm bảo và mặc dù khi trẻ đã bắt đầu ăn dặm thì lượng chất dinh dưỡng nhận được có thể chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn nhưng đôi khi vẫn chưa đủ so với nhu cầu của trẻ. Dưới đây là những chất bổ sung mà Dr Viva Kids có thể đề xuất để bạn bổ sung thêm cho bé.

Vitamin và khoáng chất nào cần thiết cho bé trong thời kỳ ăn dặm?

Khi được 6 tháng tuổi, bé cần được cung cấp các loại vitamin sau để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa tối đa chất dinh dưỡng thành năng lượng, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể bé yêu:

Vitamin A

Vitamin A giúp da, tóc của bé khỏe, tăng độ sáng của mắt, hỗ trợ sức đề kháng, giúp cơ thể bé bé chống chọi lại các bệnh nhiễm khuẩn thông thường.

Vitamin A rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và chúng thường không được cung cấp đủ. Vitamin A tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe của thị giác và giữ cho làn da khỏe mạnh. Trẻ sơ sinh và trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi nên được bổ sung vitamin A để tăng cường sự phát triển, trừ khi trẻ được uống 500ml sữa công thức mỗi ngày.

Các nguồn cung cấp vitamin A tốt bao gồm các sản phẩm từ sữa, chất béo tăng cường, cà rốt, khoai lang, rau xanh đậm, chẳng hạn như rau bina, bắp cải và bông cải xanh.

Vitamin D

Vitamin D là vitamin thiết yếu để xây dựng xương chắc khỏe. Vì sữa mẹ thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu này nên các bác sĩ khuyên tất cả trẻ bú sữa mẹ nên bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày dưới dạng thực phẩm bổ sung bắt đầu từ khi mới sinh ra. Trẻ bú sữa công thức hoàn toàn hoặc một phần nhưng uống ít hơn 32-ounce sữa công thức mỗi ngày cũng cần bổ sung 400 IU vitamin D hàng ngày.

Cơ thể chúng ta sản xuất vitamin D khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng trong sáu tháng đầu tiên, trẻ không nên tắm nắng. Vì vậy khả năng để trẻ nhận đủ vitamin D rất khó. Bên cạnh đó, da của trẻ sơ sinh rất mỏng. Mỗi phút tiếp xúc với ánh nắng mặt sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da và nhăn nheo sau này ngay cả khi da không bị bỏng. Kem chống nắng giúp giữ an toàn cho trẻ dưới ánh nắng mặt trời, nhưng nó cũng ngăn chặn các tia giúp cơ thể sản xuất vitamin D.

Vitamin C và Vitamin E

Vitamin C và E rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và hệ thống miễn dịch của trẻ nói riêng. Giúp răng và da săn chắc, từ đó cơ thể dễ hấp thu chất sắt tốt hơn, tăng sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch chống chọi với các loại bệnh tật. Các nguồn cung cấp vitamin C và E tốt bao gồm cam, kiwi, dâu tây, bông cải xanh cà chua ớt.vv…

Bên cạnh vitamin, khoáng chất cũng quan trọng để nuôi dưỡng cơ thể đang ngày càng phát triển của bé. Trong đó phải kể đến:

Sắt

Sắt là một khoáng chất cần thiết để các tế bào máu khỏe mạnh. Cũng như hỗ trợ sự phát triển não bộ. Trẻ sơ sinh cần sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt và thiếu máu do thiếu sắt gây ra.

Sữa mẹ và sữa công thức đều chứa sắt, nhưng vào khoảng thời gian bé bắt đầu ăn dặm, nhu cầu về sắt sẽ tăng vọt từ 0,27mg mỗi ngày khi trẻ 6 tháng tuổi lên 11 mg mỗi ngày khi trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi. Tại thời điểm đó, điều quan trọng là bé cần có một nguồn chất sắt tốt từ thực phẩm. Các nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt xay nhuyễn, ngũ cốc tăng cường chất sắt và các loại đậu xay nhuyễn như đậu lăng, đậu tây, đậu lima, đậu đen và đậu pinto.

Kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nhưng cơ thể không tự sản sinh ra kẽm. Kẽm cũng là một vi chất thiết yếu trong việc phát triển chiều cao, thể chất, giúp trẻ ăn ngon miệng. Bổ sung kẽm cho bé từ các loại đậu, nấm, sò biển, thịt heo, tôm cá,…

Giai đoạn trẻ ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng giúp trẻ tăng trưởng toàn diện. Trẻ ăn không đúng cách có nguy cơ thiếu các vi khoáng chất gây ra tình trạng biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu,… Vậy nên mẹ cần quan tâm và bổ sung đầy đủ vitamin cho bé trong thời kì ăn dặm.

Viva Kids Multivitamin Drops – Bé khỏe toàn diện

Trên thị trường có sản phẩm Viva Kids Multivitamin Drops hỗ trợ bổ sung vitamin cho bé từ 0 tháng tuổi đến từ Thụy Sĩ. Hiện đang được giới chuyên môn dược sĩ – bác sĩ nhi đánh giá cao và khuyên dùng.

Sản phẩm Viva Kids Multivitamin Drop có công thức cộng hưởng độc đáo từ thành phần từ 12 loại vitamin & khoáng chất thiết yếu nhất. Được nghiên cứu để giúp tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện cho bé. Sản phẩm được bào chế ở dạng dung dịch dạng nước. Có vị ngọt thanh tự nhiên của Cam rất dễ uống, không hề ngọt gắt. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn, đồ uống khác của trẻ. Không sợ ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Hi vọng với những thông tin trên đây. Các mẹ sẽ có đủ kiến thức để bổ sung vitamin cho bé trong thời kỳ ăn dặm 1 cách thông minh nhất. Chúc bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh mỗi ngày.

Để được tư vấn bổ sung về các sản phẩm cung cấp vitamin tổng hợp cho bé. Vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc khách hàng miễn phí 1800.7062 / 024 6295 6688 hoặc truy cập website: https://royalcare.net.vn/ . Email: info@royalcare.net.vn để được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn và hỗ trợ.