Trái cây là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển toàn diện. Là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên tăng cường cho con ăn hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho các mẹ một số loại trái cây bổ dưỡng, tăng sức đề kháng cho bé.
Tại sao lại dùng trái cây tăng sức đề kháng?
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ. Và cả các hợp chất thực vật được gọi là dinh dưỡng thực vật. Do đó, chúng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Một số loại trái cây thậm chí còn được coi là “siêu trái cây” do chúng chứa quá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trái cây thường rất giàu các hợp chất tăng cường sức khỏe với các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Nhiều loại trái cây đã được nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại trái cây lại nổi bật nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng mạnh mẽ và những lợi ích liên quan. Dưới đây là 5 loại trái cây bạn có thể cân nhắc để thêm vào chế độ ăn uống của giúp tăng sức đề kháng cho bé.
5 loại trái cây tăng sức đề kháng cho bé
Đu đủ
Các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Tufts Mỹ cho biết. Những loại trái cây màu vàng đặc biệt trong quả đu đủ có chứa hàm lượng cao beta –carotene. Giúp chuyển hóa các dưỡng chất trong cơ thể thành vitamin A cần thiết cho đôi mắt.
Đu đủ cũng là loại trái cây tăng sức đề kháng cho bé mà ba mẹ nên bổ sung. Theo nghiên cứu, trẻ có thể nhận được gấp đôi lượng vitamin C quy định hàng ngày khi ăn đu đủ. Thêm vào đó, đu đủ cũng có chứa một loại enzym tiêu hóa gọi là papain có tác dụng chống viêm. Ngoài ra, đu đủ còn chứa một hàm lượng đáng kể các khoáng chất, chẳng hạn như magie, kali, folate,… Tất cả đều cải thiện sức khỏe tổng thể của trẻ.
Dưa hấu
Khi nói đến loại trái cây tăng sức đề kháng cho bé. Dưa hấu có thể giữ nước và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như giảm huyết áp, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm đau nhức cơ.
Dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, đồng, kali, vitamin B5 và citrulline. Khi vào cơ thể, chuyển hóa thành axit amin arginine, giúp các cơ quan nội tạng hoạt động trơn tru, bao gồm cả phổi.
Vào những ngày hè nóng bức, một miếng dưa hấu đỏ tươi hay một ly nước ép dưa hấu thơm mát sẽ giúp xua tan cơn khát và giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài công dụng giải khát dưa hấu còn được dùng để trị rôm sảy hiệu quả cho bé.
Kiwi
Giống như đu đủ và các loại quả tăng sức đề kháng cho bé khác. Kiwi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như folate, vitamin C, vitamin K và kali. Vitamin C có tác dụng tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu để chống lại nhiễm trùng. Các chất dinh dưỡng khác có trong kiwi đảm bảo hoạt động lành mạnh của phần còn lại của cơ thể trẻ.
Vitamin C của trái kiwi có tác dụng cầm máu chân răng. Vì thế để bảo vệ hàm răng chắc khỏe, phòng tránh chảy máu chân răng và các bệnh khác về răng miệng mẹ nên cho bé thường xuyên ăn quả kiwi nhé.
Cam
Khi nói đến trái cây giúp ngăn ngừa và giảm khả năng bị cảm lạnh. Cam là một trong số đó. Loại quả này nổi tiếng là loại trái cây giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch.
Vitamin C có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào, khuyến khích sản xuất collagen. Thậm chí làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol và huyết áp. Hãy biến cam trở thành một phần trong chế độ ăn uống của trẻ, nhất là vào giai đoạn thười tiết giao mùa này.
Nho tăng cường hệ miễn dịch
Một nghiên cứu mới đây cho biết, trong trái nho có chứa nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp. Giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, ăn nhiều nho còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Các thành phần có trong trái nho giúp tăng tế bào gama và delta T. Vì thế, vào những ngày thời tiết thay đổi đột ngột, hoặc lúc trời chuyển mùa mẹ nên cho bé ăn hoặc uống nước ép nho sẽ phòng được bệnh cảm cúm.
Ngoài những công dụng trên, nho còn có tác dụng tiêu đờm, tốt cho trẻ bị viêm đường hô hấp. Làm mạch máu co giãn và hoạt động tốt hơn.
Trên thị trường có sản phẩm bổ sung sức khoẻ Viva Kids Multivitamin có công thức cộng hưởng độc đáo từ thành phần chính là chiết xuất nho. Được nghiên cứu để giúp tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện cho bé. Ngoài thành phần chính là chiết xuất nho còn có các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu nhất giúp tăng sức đề kháng cho bé.
Sản phẩm được bào chế ở dạng dung dịch, có vị ngọt thanh tự nhiên của Cam rất dễ uống, không hề ngọt gắt. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn, đồ uống khác của trẻ mà không sợ ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Hàng triệu bà mẹ bỉm sữa ở hơn 10 quốc gia trên thế giới đã tin dùng Viva Kids Multivitamin. Tại Việt Nam, sản phẩm cũng đang được đón nhận nồng nhiệt không chỉ bởi các mẹ Việt mà còn trong cộng đồng các bác sĩ nhi khoa.
Ngoài việc bổ sung trái cây tăng sức đề kháng mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm sức khoẻ cho bé. Để được tư vấn và hỗ trợ . Vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc khách hàng miễn phí 1800.7062 hoặc truy cập website: https://royalcare.net.vn/ . Email: info@royalcare.net.vn để được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn và hỗ trợ.
VIVA KIDS – BÉ KHỎE TOÀN DIỆN
_
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe 100% nhập khẩu Thụy Sỹ
Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688
Website: www.royalcare.net.vn
Fanpage: Royal Care Việt Nam
Shopee: Royal Care VN
Lazada: Royal Care Tinh hoa dược phẩm
