Hiện nay tỷ lệ trẻ trong nhóm tuổi từ 6 – 36 tháng mắc phải các bệnh chậm lớn, nhiễm trùng, giảm sức đề kháng và đặc biệt là các bệnh liên quan đến thị giác tăng cao. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu vitamin A. Vậy bổ sung vitamin A cho bé bằng cách nào hiệu quả và khoa học nhất?
Vai trò của vitamin A đối với trẻ
Vitamin A là một trong những vi chất thiết yếu nhất đối với sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ em trong những năm đầu đời. Cơ thể bé cần Vitamin A để phát triển một đôi mắt sáng khỏe, giữ cho niêm mạc mắt ẩm mượt và ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà, khô giác mạc. Bên cạnh đó, Vitamin A còn đóng vai trò như một “người gác cổng” cho hệ miễn dịch khi tham gia vào quá trình tạo ra các tế bào miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường như virus, vi khuẩn. Đặc biệt, đối với trẻ sống trong điều kiện thiếu dinh dưỡng, thường xuyên ốm vặt hoặc đang trong giai đoạn hồi phục sau bệnh, việc bổ sung Vitamin A lại càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Trẻ em, đặc biệt là các bé nhỏ dưới 3 tuổi dễ thiếu vitamin A vì giai đoạn này con phát triển nhanh. Hệ tiêu hóa non yếu, dễ đau bụng tiêu chảy hay táo bón là nguyên nhân hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm, đặc biệt là vitamin A không ổn định. Những bé thiếu vitamin A thường bị khô mắt, quáng gà, chậm lớn,và dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Cách bổ sung vitamin A cho bé hiệu quả nhất
Cho bé bú mẹ đầy đủ
Đới với các bé trong thời kỳ bú mẹ nhất là khoảng từ 0 đến 6 tháng tuổi. Cần cho bé mẹ đầy đủ vì sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất đối với bé. Cần cho bé bú sớm ngay sau sinh để tận dụng nguồn sữa non tốt nhất. Trong sữa mẹ có nhiều Vitamin A và các loại kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
- Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời
- Khi bé được 6 tháng tuổi cần cho bé ăn dặm đúng cách. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và thực phẩm giàu vitamin A.
- Nên tiếp tục cho bé bú mẹ đến 24 tháng tuổi.
Chú ý, mẹ sau sinh nên ăn đa dạng thực phẩm, đặc biệt các thực phẩm màu cam nạp đủ vitamin. Bộ y tế cũng khuyến cáo, các bà mẹ sau sinh cần uống vitamin A liều cao 200.000IU trong vòng 1 tháng sau sinh để cung cấp vitamin A cho con qua sữa mẹ.
Bổ sung cho bé đủ chất
Do cơ thể không tự tổng hợp được vitamin A, nên ngoài bú mẹ thì cẩn phải bổ sung thông qua ăn uống.
Đảm bảo dinh dưỡng cho nhu cầu phát triển của bé, đầu tiên phải đảm bảo chế độ ăn đủ 4 nhóm thực phẩm sau:
- Nhóm bột đường ( chủ yếu là từ các loại ngũ cốc)
- Nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đỗ, đậu,…)
- Nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật)
- Nhóm vitamin và khoáng chất ( các loại rau củ quả tươi,…)
Ưu tiên lựa chọn nguồn thực phẩm giàu vitamin A
Mẹ cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Đặc biệt cần lưu ý sử dụng nguồn thực phẩm giàu Vitamin A trong các bữa ăn hằng ngày cho con.
- Vitamin A có trong các thức ăn nguồn gốc động vật như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, gan,…
- Thức ăn có nguồn gốc thực vật: Các loại rau có màu xanh sẫm như: rau ngót, rau muống, rau dền,… các loại củ như: cà rốt, cà chua, gấc,… chứa nhiều tiền vitamin A (beta-caroten). Khi vào cơ thể, beta-caroten sẽ chuyển thành vitamin A.
Đặc biệt lưu ý: Vitamin A thuộc nhóm tan trong dầu, nên khi chế biến thức ăn mẹ cần chú ý cho thêm dầu ăn để tăng cường hấp thu vitamin A
Bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ trong độ tuổi theo chiến dịch
Bé thiếu vitamin A thường chậm phát triển, dễ bị nhiễm trùng, mờ giác mạc và nghiêm trọng có thể dẫn đến mù vĩnh viễn. Trong một số trường hợp, vitamin A không được bổ sung đủ bằng thực phẩm và sữa mẹ, cần phải bổ sung vitamin A liều cao bằng thuốc tuỳ vào mức độ thiếu hụt của mỗi bé.
Nhằm phòng chống tình trạng thiếu vitamin A ở trẻ dưới 5 tuổi, mỗi năm Bộ Y Tế đều tổ chức 2 đợt uống vitamin A là ngày 1 – 2 tháng 6 và ngày 1 – 2 tháng 12 cho các bé từ 6 – 36 tháng tuổi và bé dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A.
Việc uống vitamin A cho bé được thực hiện tại Trạm Y tế phường/xã. Trong một số điều kiện nhất định, trường học cũng phối hợp với ngành y tế địa phương để tổ chức cho bé uống vitamin A. Các bậc phụ huynh cần lưu ý mỗi đợt chỉ uống duy nhất 1 lần duy nhất. Vì vậy, cần báo cho nhân viên y tế biết nếu con bạn đã được cho uống rồi trong chiến dịch.
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích nổi bật, ba mẹ cũng cần hiểu rõ những rủi ro tiềm ẩn nếu sử dụng Vitamin A liều cao không đúng cách. Do là vitamin tan trong chất béo, Vitamin A có khả năng tích lũy trong gan và mô mỡ nếu dùng quá liều hoặc lặp lại không đúng thời điểm. Điều này có thể gây ra tình trạng dư thừa Vitamin A, dẫn đến các phản ứng phụ như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, rối loạn tiêu hóa.
Nếu đã lỡ đợt bổ sung vitamin A liều cao, ba mẹ tham khảo bổ sung vitamin A hàng ngày cho con theo liều sinh lý để bảo vệ giác mạc và tầm nhìn của con.
Giải pháp bổ sung vitamin A liều hằng ngày
Khi sử dụng liều nhỏ hằng ngày, lượng Vitamin A được hấp thu từ từ, vừa đáp ứng nhu cầu phát triển của bé, vừa giảm thiểu nguy cơ quá liều và không gây những tác dụng phụ. Đồng thời, việc kết hợp Vitamin A cùng các vi chất quan trọng khác như Vitamin D3 giúp hấp thu canxi, phát triển xương răng, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và miễn dịch. Dạng bổ sung hằng ngày cũng thường rất nhiều ba mẹ ưu tiên sử dụng cho con.
Ba mẹ có thể tham khảo liều dùng hằng ngày trong sản phẩm Vitamin A + D Drops VivaKids vì 1ml cung cấp cho con 450 µg (1500 IU) vitamin A, 10µg (400 IU) vitamin D. Đây là sản phẩm được thiết kế chuyên biệt cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi bổ sung Vitamin A và Vitamin D3 hỗ trợ về thị lực và xương răng chắc khỏe.
Bổ sung vitamin A cho bé rất quan trọng và có thể áp dụng bằng nhiều cách khác nhau. Ba mẹ lưu ngay các nguồn vitamin A cho con để cân đối khẩu phần ăn hàng ngày nhé. Để được tư vấn kỹ hơn về cách sử dụng, liều lượng và chọn sản phẩm phù hợp với từng độ tuổi, ba mẹ có thể gọi tới tổng đài 1800 3386 để được các dược sĩ chuyên môn của Royal Care đồng hành và hỗ trợ tận tâm.
